Embedded Files
Med udgangspunkt i min over 20 års erfaring som pilot i skandinaviens største luftfartsselskab, herunder som underviser og i andre funktioner inden for luftfart, samt den psykoterapeutiske tilgang, tilbyder jeg et skræddersyet indviduelt kursus.
Undersøgelser viser, at et meget stort antal mennesker er bange for at flyve. Den angst som er opbygget gennem egne erfaringer/livsoplevelser, fortællinger samt overskrifter i pressen kan være meget hæmmende for lysten til at udforske nye rejsemål og i visse tilfælde livskvalitetsnedsættende.
Kursusbeskrivelse
Tidsmæssigt tager kurset ca. 3 timer og indeholder i udgangspunktet tre hovedpunkter:
Den mentale del
Flyvningens praktiske og tekniske processer
Afrunding
Jeg tilpasser altid kurset til dit behov, så ændringer kan forekomme. Vi aftaler pauser efter behov, men ca. hver time.
Den mentale del
Forståelse af angst, og hvorfor den forståelse er vigtig for mennesket (bl.a. hvad sker der i kroppen, hvorfor bliver vi bange, angstens mekanismer).
Hvordan forholder du dig til din angst? accept versus kontrol og undgåelse. At have tanker på en ny måde. Hvordan udholder du ubehag? kontakt til nuet. Undgå at lade dig styre af angsten.
Ved samtale om angsten og accepten af den er det muligt at skifte perspektiv, og dermed forberede dig på de tankeforestillinger du kan få under angst, og få en bedre håndtering af dem.
Flyvningens praktiske og tekniske processer
Her vil der være fokus på det praktiske og tekniske som vedrører en flyvning. Det kan være emner som flyverens opbygning og sikkerhed. Spørgsmål som: hvorfor falder flyveren ikke ned? hvad betyder de enkelte lyde? hvad er turbulens? hvad med lyn og tordenvejr? osv.
Der vil være rig mulighed for at få besvaret dine helt specifikke spørgsmål. Ved at få konkrete svar på dine spørgsmål vil det angstfyldte måske opleves anderledes.
Afrunding
Her er der fokus på, hvordan du forbereder dig til næste flytur. Det bliver en snak om dine muligheder for at nedsætte din angst, næste gang du skal ud at flyve.
Google Sites
Report abuse